Posts Tagged ‘download senam hamil’

Syarat Mengikuti Senam Hamil

Ada beberapa syarat yang harus diperhatikan oleh wanita hamil sebelum mengikuti senam hamil, diantaranya : Baca lebih lanjut

Perubahan Setelah Melakukan Senam Hamil

1. Hormon Tubuh akan mengalami banyak perubahan hormonal diantaranyaadalah hormone relaxin, esterogen, progesterone (Judy Difiore, 2009).

  • Hormon relaxinMelembutkan jaringan penghubung pada persendian dan otot yangmembantu panggul untuk melebar saat proses Baca lebih lanjut

Kontra Indikasi Senam Hamil

Ada beberapa kontra indikasi senam hamil yang harus diperhatikan, antara lain:

1. Kontra Indikasi Absolute atau Mutlak

Bila seorang wanita hamil mempunyai Baca lebih lanjut

Tanda dan Gejala Senam Hamil Harus Dihentikan

Menurut Hening (1992), ada beberapa tanda dan gejala senam hamil harus dihentikan, antara lain: Baca lebih lanjut

Panduan Senam Hamil

Berikut ini adalah panduan senam hamil, gerakan senam untuk ibu hamil lengkap dengan gambar dan video tutorial. Pastinya para calon ibu ingin kehamilanya menuju masa kelahiran dapat berjalan dengan lancar dan normal. Nah, salah satu cara yang murah dan mudah untuk menjaga agar tetap bugar serta sehat maka selain vitamin ibu hamil tentunya senam hamil atau senam untuk ibu hamil sangat dianjurkan. Pastinya senam untuk ibu hamil ini tidaklah sama dengan senam yang Baca lebih lanjut

Langkah-Langkah Senam Hamil

Senam hamil bertujuan mempersiapkan dan melatih otot-otot sehingga dimanfaatkan untuk berfungsi secara optimal dalam persalinan normal. Manfaat gerak badan selama hamil adalah sirkulasi darah menjadi balk, nafsu makan bertambah, pencernaan lebih baik, dan tidur lebih nyenyak. Gerak badan yang melelahkan dilarang selama hamil.
Senam hamil ditujukan bagi ibu hamil tanpa kelainan atau tidak terdapat penyakit yang menyertai kehamilan, seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit pernapasan, penyulit kehamilan (hamil dengan perdarahan, hamil dengan gestosis, hamil dengan kelainan letak), riwayat abortus berulang, dan kehamilan disertai anemia. Baca lebih lanjut

Tips Senam Hamil

SENAM hamil amat dianjurkan pada wanita hamil agar saat melahirkan dapat dijalani ‘lebih mulus’ dan sang ibu siap saat persalinan tiba. Dengan latihan pernafasan yang telah dilakukan pada senam hamil, sang ibu tidak lagi kesusahan mengikuti perintah dokter atau bidan saat melahirkan. Menurut bidan Miranti Temmy Djaeni, Amd.Keb dari Rumah Sakit Pertamina Balikpapan menjelaskan, banyak manfaat yang diperoleh dengan mengikuti latihan senam hamil ini, terutama bagi ibu-ibu yang usia kandungannya lebih dari 32 minggu. Misalnya, sang ibu sudah siap saat melahirkan dan melancarkan proses persalinan. Baca lebih lanjut

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.